Основное правило энергии и бодрости! @alexandra__piano

Попробуй тренировку для восстановления мышц живота и тазового дна. Подписывайся на мой профиль в Инстаграм @alexandra__piano Пиши в комментариях Курс И я пришлю пробную тренировку Курса. Который формирует красивую осанку, подтягивает живот, формирует чёткую линию талии, выравнивает положение таза и грудной клетки, что даёт возможность качественно задействовать ягодичные, а самое важное убирает поясничные боли. Подходит тем, у кого диастаз менее 6 см., но в таких случаях я рекомендую пройти 1-3 тренировки офлайн. Или для тех, кто давно или вообще ни чем не занимался и не знает с чего начать. Как восстановление после родов. Подходит мужчинам и женщинам, есть противопоказания. Также подписывайтесь в Telegram - чтобы быть в курсе всех бережных тренировок для стройной фигуры, силы, гибкости и функциональности. #мышцыживота #осанка #здоровыйпозвоночник #здороваяспина #восстановлениеполслеродов #диастаз