Guest
Сегодня мы предлагаем начать день с бодрой и энергичной, быстрой классной зарядки утром для девушек! Тебя ждут упражнения на любой вкус - от простых наклонов и приседаний до необычных растяжек, подъемов на пресс и планки с усложнениями! Порция хорошего настроения и прекрасный тонус на весь день вперед гарантированы 😊 Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов 🔥 ❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу! Поехали! 🖤🖤🖤
