Я постарался коротко вам объяснить как влияет целевая нагрузка на технические моменты закрытия, что такое длина твистера и как она укрепляет вашу силу по отношению к другим твистерам, с более короткой общей длиной, что такое резинки и закрытие с их помощью и зачем они нужны по итогу. Послушайте, должно пригодиться.
Hide player controls
Hide resume playing