РАЗМИНКА ПОЛНАЯ перед пробежкой, тренировкой. Суставная гимнастика, разогрев, растяжка.

Uploaded By: Myvideo

Published on

29 Sep 2024

4 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Эффективная разминка перед тренировкой | Разогрев, суставная гимнастика и растяжка перед бегом. Полная разминка — это важная часть тренировки, которая минимизирует риск травм и повышает эффективность занятий. Перед тренировкой или пробежкой важно уделить внимание разминке и подготовить мышцы и суставы к нагрузке. Узнайте, как правильно растянуть мышцы и подготовить суставы перед интенсивными нагрузками! Этот набор упражнений подходит для любого уровня подготовки и займет всего несколько минут. Тренирую онлайн: 🔵Telegram - avie_loosela Добавляйтесь в друзья: 🔴YouTube - @RaisedbyRun ⚫RuTube - 🔵VK - 🟣Instagram - avie_loosela ⚫Garmin - 🟠Strava - #бег #warmingup #тренировки #марафон #warmup #marathon #run #растяжка #легкаяатлетика #разминка #травма #RAISED_BY_RUN

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/S3Rsd2F5TUlPMm50TjlBVzB1MHJVbHY2cmdzMllING45K2ZkZy9PZi93Yz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

РАЗМИНКА ПОЛНАЯ перед пробежкой, тренировкой. Суставная гимнастика, разогрев, растяжка.

2 hours ago

00:02:34

РАЗМИНКА ПОЛНАЯ перед пробежкой, тренировкой. Суставная гимнастика, разогрев, растяжка.

4 6%

День 7 - полная тренировка для сжигания жира для всего тела

3 hours ago

00:51:51

День 7 - полная тренировка для сжигания жира для всего тела

1 47%

Медитации с Хангом

5 hours ago

00:05:00

Медитации с Хангом

1 37%

Медитации на природе

5 hours ago

00:10:11

Медитации на природе

1 8%

ЛФК после травмы лучезапястного сустава - Упражнения после снятия гипса

5 hours ago

00:23:45

ЛФК после травмы лучезапястного сустава - Упражнения после снятия гипса

1 62%

Тренировка На Спину с Гантелями за 15 минут! Здоровая и Сильная Спина В Домашних Условиях #22x22

10 hours ago

00:18:11

Тренировка На Спину с Гантелями за 15 минут! Здоровая и Сильная Спина В Домашних Условиях #22x22

1 53%

ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ! АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ!

7 hours ago

00:36:23

ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ! АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ!

54 63%

Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения

18 hours ago

00:22:50

Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения

1 27%

Одно ПРОСТОЕ упражнение, чтобы расслабить шею и плечи #shorts

18 hours ago

00:00:48

Одно ПРОСТОЕ упражнение, чтобы расслабить шею и плечи #shorts

1 36%

Конфликт в команде | Gopro Hockey тренировка

19 hours ago

00:15:17

Конфликт в команде | Gopro Hockey тренировка

282 65%

Силовые тренировки: в полную амплитуду или же нет(мое мнение!)

23 hours ago

00:09:51

Силовые тренировки: в полную амплитуду или же нет(мое мнение!)

1 93%

#60 | Стойка на голове

1 day ago

00:20:37

#60 | Стойка на голове

10 30%

Тренировка правильнои ходьбы. Циванюк А.В. #прикладнаякинезиология

1 day ago

00:00:51

Тренировка правильнои ходьбы. Циванюк А.В. #прикладнаякинезиология

1 43%

ТРЕНИРОВКИ ВИДЕО ФИТНЕСОМ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ТРЕНИРОВКИ ДОМА РАСПИСАНИЕ

1 day ago

00:02:04

ТРЕНИРОВКИ ВИДЕО ФИТНЕСОМ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ТРЕНИРОВКИ ДОМА РАСПИСАНИЕ

17 5%

КРАСИВАЯ ОСАНКА И ПОДТЯНУТАЯ СПИНА

1 day ago

00:34:58

КРАСИВАЯ ОСАНКА И ПОДТЯНУТАЯ СПИНА

1.2K 92%

Тренировка на фитболе!

1 day ago

00:09:34

Тренировка на фитболе!

2 21%

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАКАЧКИ СПИНЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

1 day ago

00:02:04

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАКАЧКИ СПИНЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

11 72%

Интервью с Юй Юннянь. Часть 6. О Саваи Кенъичи. О трех целях Ицюань. Тренировка

1 day ago

00:08:52

Интервью с Юй Юннянь. Часть 6. О Саваи Кенъичи. О трех целях Ицюань. Тренировка

1 29%

ЭТА ТРЕНИРОВКА ЗАМЕНИТ ШАГОВ - РЕЗУЛЬТАТ ПОНРАВИТСЯ КАЖДОМУ!

2 days ago

00:22:18

ЭТА ТРЕНИРОВКА ЗАМЕНИТ ШАГОВ - РЕЗУЛЬТАТ ПОНРАВИТСЯ КАЖДОМУ!

11 73%

Полная тренировка на всё тело без инвентаря

2 days ago

00:56:50

Полная тренировка на всё тело без инвентаря

1 17%

Лучшая тренировка в домашних условиях Тренировка на руки с гантелями в домашних условиях

2 days ago

00:02:04

Лучшая тренировка в домашних условиях Тренировка на руки с гантелями в домашних условиях

24 33%

Студенты начали борьбу за кубок КВН КубГТУ

2 days ago

00:01:38

Студенты начали борьбу за кубок КВН КубГТУ

4 16%

Тренировки дома для мужчин с гантелями

2 days ago

00:02:04

Тренировки дома для мужчин с гантелями

6 13%

Отжимания Каждый ДЕНЬ 350 разИдеально.Как отжиматься больше

2 days ago

00:24:07

Отжимания Каждый ДЕНЬ 350 разИдеально.Как отжиматься больше

79 25%

0 Comments

Guest