Как научиться выстраивать #ЛичныеГраницы и не терять себя

Вы когда-нибудь замечали, как сложно бывает сказать “нет”? Или, наоборот, чувствовали себя изолированными за слишком высокими “стенами”? В этом видео мы разбираем, что такое психологические границы, какие они бывают — мягкие, жёсткие, полупроницаемые и гибкие — и как найти баланс, чтобы жить гармонично. Почему личные границы так важны в отношениях? Как осознать свои потребности и научиться защищать своё пространство? Я делюсь своим опытом и полезными советами, которые помогут вам почувствовать себя уверенно и свободно в любых ситуациях.