Йога для здоровья позвоночника, 69 минут

Привет, практикующим! Сегодня вас ждёт невероятно балдежное занятие! Полноценный часовой комплекс йоги для укрепления мышц спины и развития гибкости позвоночника. Комплекс особенно будет полезен при слабых мышцах спины, сутулости, ощущениях скованности в плечах и грудной клетки. Так же простые дыхательные техники в положении лёжа помогут раздышать и убрать спазмы с диафрагмы. Особенно рекомендую тем, кто не может выдерживать пранаямы сидя из-за боли в спине и ногах! Уделите час времени своему телу, оно будет мурчать от удовольствия, обещаю.⠀ ⠀ Практика подойдёт как начинающим, так и продолжающим. Будьте здоровы! Если Вам нравится то, что я делаю, ставьте лайки,подписывайтесь на мой ютуб канал и буду рада вашей обратной связи в виде комментариев! ⠀ ⠀ ☀ Локация: @yoga_mgn йога-студия “Солнечный Ветер“, Магнитогорск. ⠀ #йогадляпозвоночника #йогадляспины #йога #йогакомплекс #йогадляж