Утренняя зарядка для всех #1 | Любой уровень подготовки

Привет, друзья! 🌞 Сегодня мы вместе отправимся на утреннюю зарядку для мобильности суставов, бодрости тела и прекрасного настроения! 🚀 ❤️ Я буду признательна, если вы поделитесь этим видео с близкими и друзьями. И конечно же ваши лайки поддержат меня для создания новых видео❤️ Упражнения без инвентаря. Всё, что Вам понадобится - это коврик и плед (либо что-то мягкое, чтобы подстелить под колени). Если у вас нет коврика, не переживайте, подойдет любая мягкая поверхность, на которой вам комфортно. Наша зарядка займет всего 15 минут, и она подходит для всех, независимо от уровня подготовки. Так что эти упражнения отлично подойдут для начинающих. Мы начнем с разминки позвоночных дисков, придадим гибкость каждому суставу в вашем теле. Подготовьтесь к приятному потягиванию и ощущению легкости. А затем мы перейдем к небольшим упражнениям для мобильности тела. Вместе мы будем стремиться к лучшему самочувствию и отличному началу дня! Не забывайте улыбаться, следите за своим дыханием и наслаждайтесь каждым движением.🌈💪✨