Поза лодки. Позы в кундалини йоге для начинающих.

Поза лодки. Польза. Раскрывает и укрепляет плечевой пояс. Улучшает пищеварение. Устраняет запоры. Усиливает кровоток. Профилактика для нижней части спины. Укрепляет позвоночник и воздействует на меридиан селезёнки/поджелудочной железы. 0:00 Введение 0:46 Польза упражнения 1:34 Объяснение упражнения 2:23 Упражнение 5:26 Заключение #abalancedself #кундалинипозы #кундалинидляначинающих ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔹 Связаться со мной: jm@ 🔹 Подпишись на Инстаграм: ​ 🔹 Подпишитесь на канал: Приглашаю Вас присоединиться к моей субботней группе на Zoom и делать с нами полноценную двухчасовую практику. В каждом уроке есть разминка, крия, расслабление - всё, как если бы вы пришли ко мне на практику в студию. В самом конце мы делае