Ноги Плечи программа тренировки: Присед 5*10 Жим ногами 5*15 Выпады с гантелями 3*10 Армейский жим 4* 10 Жим гантелей сидя 3*10 Подписывайтесь и смотрите нас в группах: Партнёр программы: молодой бренд одежды Mother Russia - Спонсор программы : Спортивный магазин МЕДВЕДЬ Информационный партнёр программы: группа БОЛЬШЕ ЧЕМ СПОРТ ()
Hide player controls
Hide resume playing