Эта правда про иммунитете Вам не понравится

КАК УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ Иммунная система - естественный механизм, который помогает организму эффективно противостоять любым негативным воздействиям. От нее напрямую зависит то, насколько хорошо человек может побороть стресс, простуду или смену климата. Задача иммунной системы - защищать организм от патогенной микрофлоры, паразитов, спор грибов, чужеродных токсических веществ И других вредных и воздействий. 🍃Иммунитет человека- удивительный феномен, он не находится в каком-то определенном месте в организме, не представляет собой орган или ткань. Он присутствует везде, в каждой ткани и биологической жидкости человека. 📢Иммунная система растет и развивается точно так же, как мозг, кости, мышцы и внутренние органы. Процесс формирования крепкого иммунитета НЕ подчиняется какому-то изначально заложенному плану. Через плаценту ребенок получает базовый набор материнских антител. 🤱Первое время иммунитет ребенка защищает его от инфекций, которыми переболела мама или от которых есть антитела в результате проведенной вакцинации. С течением жизни иммунитет ребенка адаптируется, т.е. возникает такая защитная систем организма, которая подходит только своему «владельцу». Наша иммунная система подстраивается под постоянно меняющиеся условия на протяжении всей нашей жизни. На 50% состояние иммунной системы человека определяет его образ жизни. Среди самых опасных врагов иммунитета – стрессы, недосыпание, несбалансированное питание, гиподинамия или чрезмерные физические нагрузки. К укреплению иммунитета нужно подходить ответственно и комплексно. В первую очередь следует вести здоровый образ жизни, чтобы не подвергать свой иммунитет дополнительным испытаниям. Нельзя забывать об элементарных правилах гигиены и личной безопасности. Советы по укреплению иммунитета: 1. Здоровый сон 2. Подключать в рацион овощи, фрукты. 3. Физическая активность, спорт 4. Снизить либо набрать Вес(от цели зависит) 5. Исключить алкоголь 6. Соблюдать гигиену 7. Прогулки на свежем воздухе 8. Закаливать организм 9. Исключить трансжиры и сахар ❗А теперь внимание, самый главный фактор по укреплению иммунитета- в видео 👩‍⚕🎥врача-инфекциониста, педиатра Жанны Михайловны Савченко. Если болеешь - выздоравливаешь: антитела вырабатываются - приобретается иммунитет. Только так на самом деле можно действительно улучшить качество жизни и поднять иммунные силы для борьбы с негативным воздействием внешней среды. #советыкакподнятьиммунитет #иммунитет #фитотерапевт #иммунитетудетей #антитела #средстводляподнятияиммунитета #анализыдетям #врачпедиатркраснодар #лечениедетей #витаминыдетям #иммунитет #здоровьедетей #здоровыйобразжизни #ПП #укрепитьиммунитет #иммунитевзрослых #иммунитетвосеннезимнийпериод