Тренировка г. 3я тренировка этого движения а этом цикле многоповторных тренировок. Выполняю аналогично военному жиму, с поднятыми ногами, иначе поясница ноет. На видео первый рабочий подход, на штанге 72,5кг. 3й подход без видео, выложился в первом, конечно. Рад, что добрался до зала. Много работы, устаю. Заставляю себя ходить на тренировки.
Hide player controls
Hide resume playing