Guest
🌟 Узнайте секреты долголетия и активного образа жизни от Игоря Сергеевича Воробьева! 🌟 В этом видео мы делимся уникальными рекомендациями известного кардиохирурга Игоря Сергеевича Воробьева🚶♂️💪 👟 Первая привычка: Как регулярные прогулки по 2 часа в неделю могут продлить вашу жизнь на 6-8 лет. Узнайте, как правильно контролировать пульс и выбрать оптимальное время для прогулок. 🥗 Вторая привычка: Режим и регулярность. Почему важно ложиться и вставать в одно и то же время? Как создать позитивное утреннее настроение, чтобы улучшить качество жизни? 🍫 Третья привычка: Рацион питания. Какие продукты входят в ежедневное меню Игоря Сергеевича? Как 100% шоколад может стать вашим союзником в борьбе за здоровье? 🔍 Особое внимание: Как ходьба задом наперед может помочь омолодить мозг и улучшить когнитивные функции? Все исследования и советы от эксперта! 👉 Подписывайтесь на наш кана
