Растяжка дома для самых начинающих

Друзья, если вам понравилось это видео, поддержите меня на ! Это поможет каналу развиваться и полезные видео будут выходить чаще! Если вы не обладаете гибкостью от слова совсем - это видео для вас. Но и супер гибким людям это видео подойдет, поскольку мы обратимся к базовым принципам гибкости и растяжки. Основу гибкости и растяжки должны составлять вовсе не шпагаты и мостики, а подвижность вашей грудной клетки. позвоночника и тазобедренных суставов. Как только вы разблокируете зажимы в этих точках, ваша растяжка улучшится моментально, и даже станет возможным сесть на шпагаты! Единственное, что от вас требуется - это регулярная работа 2-3 раза в неделю, поэтому не забывайте подписаться, на моём канале еженедельно выходят новые видео по растяжке, которые подойдут людям с любым уровнем подготовки Для вас доступны мои онлайн курсы по балету и растяжке. Их вы можете увидеть на ! Ещё больше полезной информации в Инстаграм И телеграм