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Você sabe como é importante uma boa noite de sono? Você sabe que associado ao seu ciclo de sono está um hormônio importantíssimo para nossa saúde que é melatonina? Agora você sabia que no centro de tudo isso, está uma glândula, que já foi considerada sem função no nosso organismo, mas que hoje sabem o grande papel que ela desenvolve na saúde metabólica. Essa glândula que estou falando é a glândula pineal, também conhecida como epífise. Nesse vídeo você vai entender o que é a glândula pineal, qual a função da glândula pineal no corpo humano, como funciona a glândula pineal, o papel da melatonina na nossa saúde, como funciona o ritmo circadiano e qual a importância de manter a qualidade do sono e o mais importante como ter um sono de qualidade. Todos esses pontos revelam uma faceta importante do funcionamento do nosso co
