Простецкие Рецепты на Вес Золота #1 - ЗАВТРАКИ из минимального количества ингредиентов

Мои видео на Яндекс Дзен - Подпишитесь Быстрые и вкусные рецепты из простых продуктов и лёгким приготовлением всегда привлекают внимание, поэтому открываю новую рубрику «Простецкие Рецепты» и сегодня как раз первый выпуск - отличные завтраки из минимального количества ингредиентов. Надеюсь Вам понравится 😊 Чечевичные лепешки Чечевица красная 200 г Вода 250 мл Соль щепотка Чеснок сушёный щепотка Орегано щепотка Топленое масло Гхи (растительное) 3 г На 100 г 205,3 кКал 13,8/1,4/35,7 Выход 356 г Ленивые вареники с зеленью и адыгейским сыром Творог 2% 300 г Адыгейский сыр 50 г Яйцо СО 1 шт Мука ц/з рисовая (любая) 50 г 10 г на обвалку Укроп 5 г Петрушка 5 г Соль На 100 г 114,3 кКал 12,8/3,5/9,7 Выход 595 г Хачапури из риса Рис бурый отварной (в сухом виде ~ 80 г) 200 г Яйцо СО 1 шт Творог 5% 100 г Чеснок сушёный щепотка Смесь итальянских трав щепотка Куркума 1/3 ч л Соль Топленое масло Гхи 2 г На 100 г 170,5 кКал 9,5/5,7/20,6 Выход 315 г Творожный паштет Творог рассыпчатый 5% 200 г Огурец (без сердцевины) 60 г Укроп 10 г Сушёный чеснок 1/3 ч л Соль На 100 г 94,4 кКал 12,2/3,7/3 Выход 270 г Омлет с кабачком и сельдереем Яйцо СО 2 шт Стебель сельдерея 40 г Кабачок 90 г Репчатый лук 30 г Кунжут чёрный 1 г Топленое масло Гхи (растительное) 3 г Соль На 100 г 115,1 кКал 7,6/8/3,6 Выход 225 г