Тело мечты в хардкорной качалке | Серёжа и спорт #2

ПРОИЗВОДСТВО: БИГ НАМБРЗ Не парьтесь и заказывайте Яндекс.Лавку “Серёжа и спорт“ - спецпроект на 3 месяца, в котором Сергей идет к телу мечты вместе с тренером Павлом Полуэктовым. Сегодня второй выпуск, где Сергей и Павел тренируются в хардкорной качалке. Виден ли уже прогресс с прошлого выпуска и каким мучениям подвергнется Сергей в этот раз, смотрите новый выпуск и участвуйте в заданиях, которые объявляют ребята Выиграй спецприз от PUMA - придумай название для хардкорной качалки, свои варианты пиши в комментариях Сергей в инстаграме Павел в инстаграме Деловые предложения (менеджер корпорации БИГ НАМБРЗ Ирина) @ Упражнения в этом видео: 1) жим штанги лёжа на горизонтальной скамье: 50/12; 80/6; 100кг/3 повторения 2) разведение гантелей на горизонтальной скамье: 20кг/6; 25кг/6; 30кг/6 повторений 3) сгибание рук со штан