КАК ПРАВИЛЬНО ОТДЫХАТЬ / Эффективные способы избавиться от усталости!

Полезные советы и практики, чтобы снять стресс, обрести спокойствие и научиться расслабляться 👉 Всем привет! С вами Залина Мурадимова. Если вы чувствуете себя усталым даже после сна и отпуска, возможно, вы отдыхаете неправильно. Сегодня я расскажу, как правильно организовать отдых, чтобы действительно восстановить силы и избавиться от усталости. Поделюсь рабочими способами, которые помогут вам отдохнуть и полностью перегрузиться. Смотрите видео до конца и узнаете, как научиться расслабляться и отдыхать. Напишите в комментариях, как вы отдыхаете с пользой? Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! #усталость #отдых #отпуск #нетсил #какотдохнуть #продуктивность #выгорание #эмоциональноездоровье #релакс #уходзасобой #спасалон #спа #здоровье #wellness #залинамурадимова 0:00 – Вступление 0:20 – Как правильно отдыхать и избавиться от усталости 0:57 – Сигналы, что вам пора в отпуск 1:21 – Если хотите отдохнуть 1:46 – Способ №1 2:33 – Способ №2 4:09 – Способ №3 4:47 – Способ №4 5:26 – Способ №5 7:25 – Способ №6 8:17 – Способ №7 9:12 – Почему важно отдыхать? 9:51 – Заключение