Видео от Около ПП: кулинария и спорт

Завтраки делаем свежие, плюс всегда добавляем свежие овощи к основным приемам пищи, иногда еще перекусываем - фрукты, творог, протеин, сэндвичи по еде: - паста с фаршем: обжарила овощи, фарш, добавила протертые томаты, специи (соль, перец, паприка, итальянские травы), половник воды от пасты - курица (для маринада - масло, вустерширский соус, соевый соус, сушеный чеснок, специи для мяса) - батат и фасоль (масло, копченая паприка, соль, сушеный чеснок, базилик, орегано) запекла в аэрогриле 20 минут на 200 градусах, 2-3 раза встряхивала и перемешивала Автор