ПЕРИОДИЗАЦИЯ в тренировках. САМАЯ ПОДРОБНАЯ инструкция для РОСТА МЫШЦ. Часть 1.

Uploaded By: Myvideo

Published on

17 Sep 2024

136 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

✅Мой Инстаграмм ✅Мой Телеграмм канал ⚠️Программы тренировок 📝Исследования: Тренировка должна нагружать нервно-мышечную систему Систематический анализ показал значимое превосходство приростов силы при периодизированной программе тренировок в сравнении с обычной: Сравнение тренировок с периодизацией и без Периодизированные программы могут быть полезны для мышечной адаптации даже для неподготовленных людей: Периодизация улучшает силу и выносливость мышц: Влияние количества повторений на рост разных мышечных волокон

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/S080ajdxalhmTE55MnVYZEN4cG5LS3RRYzM3bW92eGdyMUp6ODFDZ09Tbz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ТАЙНА РАЗДЕЛЕННОГО СЕРДЦА 3 книга Царств 3 - 11 главы

1 day ago

00:42:00

ТАЙНА РАЗДЕЛЕННОГО СЕРДЦА 3 книга Царств 3 - 11 главы

149 63%

Разделение казаков на красных и белых в начале гражданской войны на Дону

1 day ago

00:20:37

Разделение казаков на красных и белых в начале гражданской войны на Дону

1 11%

Разделение слипшегося текста функцией ФИЛЬТР.xml

3 days ago

00:08:56

Разделение слипшегося текста функцией ФИЛЬТР.xml

55 79%

Новости тапалок: разделение Notpixel, дроп TapSwap, Memfi, Ton Station, задания в PAWS

4 days ago

00:17:14

Новости тапалок: разделение Notpixel, дроп TapSwap, Memfi, Ton Station, задания в PAWS

40 61%

Линейный вибрационный грохот для разделения гранул

4 days ago

00:00:51

Линейный вибрационный грохот для разделения гранул

1 31%

Высокопроизводительный вибрационный грохот (линейный вибросепаратор) для мокрого и сухого разделения

4 days ago

00:01:37

Высокопроизводительный вибрационный грохот (линейный вибросепаратор) для мокрого и сухого разделения

1 8%

Дмитрий Головинский О периодизации

5 days ago

00:18:29

Дмитрий Головинский О периодизации

8 33%

Молодежь разделенная: поляризация общества по вопросам современности. Есть мнение

5 days ago

00:47:19

Молодежь разделенная: поляризация общества по вопросам современности. Есть мнение

3.1K 11%

Автоматическая машина для разделения заготовок KYD-1080

6 days ago

00:01:42

Автоматическая машина для разделения заготовок KYD-1080

12 28%

Покупка СТУДИИ в разделенной квартире. Какие есть риски для покупателя ПРАВДА от ЮРИСТА.

6 days ago

00:03:33

Покупка СТУДИИ в разделенной квартире. Какие есть риски для покупателя ПРАВДА от ЮРИСТА.

1 81%

Буркина-Фасо входит в серый список МВФ, но такое разделение надо пересмотреть, оно вырабатывается без участия попадающих в нег

6 days ago

00:00:14

Буркина-Фасо входит в серый список МВФ, но такое разделение надо пересмотреть, оно вырабатывается без участия попадающих в нег

7 76%

Беседа №33. Эгоизм и себеслужение - дом разделённый в себе

7 days ago

00:19:33

Беседа №33. Эгоизм и себеслужение - дом разделённый в себе

12 57%

J-канал Симулятор культиста: Изгнание агония и Разделенный Волк | Cultist Simulator: Exile.

1 week ago

00:07:32

J-канал Симулятор культиста: Изгнание агония и Разделенный Волк | Cultist Simulator: Exile.

3 11%

Планирование тренировок в настольном теннисе. Блоковая периодизация. Накопительныи блок.

1 week ago

00:11:54

Планирование тренировок в настольном теннисе. Блоковая периодизация. Накопительныи блок.

25 8%

На момент падения стены Боннская республика была уверена в дальнейшем разделении Германии. Использование таких слов как единст

1 week ago

00:00:09

На момент падения стены Боннская республика была уверена в дальнейшем разделении Германии. Использование таких слов как единст

3 32%

Наука и философия: от разделения к единству(о необходимости новых подходов в научных исследованиях).День 2.Феодоритовские чтения

6 days ago

03:44:19

Наука и философия: от разделения к единству(о необходимости новых подходов в научных исследованиях).День 2.Феодоритовские чтения

582 28%

В Мелитополе прошла встреча на тему Исторические предпосылки российского единства и западные проекты разделения многонационал

1 week ago

00:01:00

В Мелитополе прошла встреча на тему Исторические предпосылки российского единства и западные проекты разделения многонационал

3 74%

Likey | Разделение властей

1 week ago

00:05:19

Likey | Разделение властей

4 80%

Разделение (2024) Трейлер

1 week ago

00:01:20

Разделение (2024) Трейлер

235 42%

Направления затрат ТОиР. Готовность оборудования (разделение производства и ремонтов). Производство

1 week ago

00:04:20

Направления затрат ТОиР. Готовность оборудования (разделение производства и ремонтов). Производство

41 90%

Круглый стол Исторические предпосылки российского единства и западные проекты разделения многонационального российского народа

1 week ago

00:02:49

Круглый стол Исторические предпосылки российского единства и западные проекты разделения многонационального российского народа

11 15%

Наука и философия: от разделения к единству(о необходимости новых подходов в научных исследованиях).День 1.Феодоритовские чтения

1 week ago

03:37:57

Наука и философия: от разделения к единству(о необходимости новых подходов в научных исследованиях).День 1.Феодоритовские чтения

495 44%

Он стал круче! OUKITEL WP21 - есть и запись экрана и разделение экрана...

1 week ago

00:01:42

Он стал круче! OUKITEL WP21 - есть и запись экрана и разделение экрана...

2 72%

Разделение (2-й сезон, 2024) - Русский трейлер

2 weeks ago

00:01:19

Разделение (2-й сезон, 2024) - Русский трейлер

6.1K 38%

0 Comments

Guest