Guest
Несоблюдение правильной биомеханики при сидении и тренировках, стресс и сидячий образ жизни приводят к перенапряжению мышц и травмам мягких тканей, а также к неправильной работе позвоночника и патологическим изменениям осанки. Специальные техники расслабления и самомассажа, входящие в комплекс упражнений «МФР осанка», помогут снять излишнее напряжение, запустить восстановительные процессы в мышцах и вернуть правильную осанку. Тренер: Илья Артеменко, спортивный врач клиники «Динамика» Длительность: 10 минут Уровень подготовки: средний Нагрузка: мышцы верхних и нижних конечностей Оборудование: массажный ролл, массажные мячи разных диаметров МФР-тренировка на сайте Спортмастер:
