5 топ-упражнений для трейлраннеров

Uploaded By: Myvideo

Published on

17 Apr 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Экипировка для бега: В трейлраннинге бег по нестабильным/сложным покрытиям или по изменчивому рельефу характерен включением в работу большого количества высокопороговых мышечных единиц. Бег становится более силовой и требует предварительной подготовки. Нам показали упражнения, которые позволят лучше справляться со всеми невзгодами на трассе: - Пружина. - Выпады вперед/назад. - Подъемы на носки в стульчике. - Наклоны в опоре на 1 ноге. - Конькобежец. Спикер: Артём Куфтырёв - мастер спорта по лёгкой атлетике, марафонец с рекордом в 2:. Многократный победитель и призёр забегов по асфальту и грунту. Основатель и тренер Школы бега Instarun во Владимире. Амбассадор магазина «Спорт-Марафон». #СМЛекцияБег #бег #трейлраннинг #упражнения

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RzkrRDRmZW9pT2t6VGdLSHJSc001T0llZmR0cWRGUHZyR2g5STlpNmdBVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать

2 months ago

00:04:06

Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать

1 31%

Поплывший овал лица, БРЫЛИ, НАВИСШЕЕ ВЕКО и ПТОЗ | Из-за ЭТОЙ мышцы лицо ползёт вниз

2 months ago

00:23:57

Поплывший овал лица, БРЫЛИ, НАВИСШЕЕ ВЕКО и ПТОЗ | Из-за ЭТОЙ мышцы лицо ползёт вниз

1 18%

ТОП-5 упражнений по постановке дыхания за 10 минут! Развитие диафрагмы и пение на мощной опоре звука

2 months ago

00:15:39

ТОП-5 упражнений по постановке дыхания за 10 минут! Развитие диафрагмы и пение на мощной опоре звука

1 25%

ХРУСТИМ спинои правильно! Топ 5 приемов в домашних условиях!

2 months ago

00:08:16

ХРУСТИМ спинои правильно! Топ 5 приемов в домашних условиях!

1 67%

ТОП 5 упражнений Кегеля для ПОТЕНЦИИ, как в 20 лет!

2 months ago

00:12:52

ТОП 5 упражнений Кегеля для ПОТЕНЦИИ, как в 20 лет!

4 60%

Топ 5 Упражнений Для Широчайших Мышц Спины

2 months ago

00:12:19

Топ 5 Упражнений Для Широчайших Мышц Спины

1 55%

папа тоже плачет папа устает

2 months ago

00:01:00

папа тоже плачет папа устает

1 50%

Что нужно осваивать в первую очередь на бас-гитаре #гитара #bass #bassplayer

2 months ago

00:00:22

Что нужно осваивать в первую очередь на бас-гитаре #гитара #bass #bassplayer

1 86%

Появились первые видео сбитого Ил-76Т в Судане. Предполагается работа ГУР МО Украины

2 months ago

00:01:31

Появились первые видео сбитого Ил-76Т в Судане. Предполагается работа ГУР МО Украины

2 82%

ТОП 3 упражнения для пресса| Мой секрет восстановления после 5ти беременностей. #упражнениядляпресса

3 months ago

00:15:23

ТОП 3 упражнения для пресса| Мой секрет восстановления после 5ти беременностей. #упражнениядляпресса

15 12%

Топ-8 упражнений для лечения плеча. Гимнастика для лечения плечевого сустава, при боли в плече.

3 months ago

00:12:12

Топ-8 упражнений для лечения плеча. Гимнастика для лечения плечевого сустава, при боли в плече.

1 73%

Супер упражнение для тазобедренных суставов, для лечения артроза или асепт. некроза. Сразу Лучше.

3 months ago

00:11:53

Супер упражнение для тазобедренных суставов, для лечения артроза или асепт. некроза. Сразу Лучше.

1 37%

4 упражнения для почек: при опущении почки / нефроптозе, пиелонефрите/нефрите, кистах в почках и др.

3 months ago

00:14:49

4 упражнения для почек: при опущении почки / нефроптозе, пиелонефрите/нефрите, кистах в почках и др.

1 19%

СЛЭП НА БАС-ГИТАРЕ #гитара #bass #bassplayer

3 months ago

00:00:14

СЛЭП НА БАС-ГИТАРЕ #гитара #bass #bassplayer

1 9%

БОЛЬ в ПЛЕЧЕ, болит ПЛЕЧО: что делать Как лечить Причины болей в плечах, о которых часто не знают.

3 months ago

00:13:06

БОЛЬ в ПЛЕЧЕ, болит ПЛЕЧО: что делать Как лечить Причины болей в плечах, о которых часто не знают.

1 49%

ТОП 5 КНИГ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СЛУХА

3 months ago

00:14:39

ТОП 5 КНИГ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СЛУХА

8 39%

ПОСЛЕДНЯЯ ТРЕНИРОВКА С @THEWAR4IKK! ЗАВТРА В 15:00 ТУРНИР

3 months ago

00:00:00

ПОСЛЕДНЯЯ ТРЕНИРОВКА С @THEWAR4IKK! ЗАВТРА В 15:00 ТУРНИР

1 52%

Топ-3 упражнений от вываленного живота Узнай, почему торчит живот

3 months ago

00:00:59

Топ-3 упражнений от вываленного живота Узнай, почему торчит живот

1 64%

ШЕЯ СТАНЕТ УПРУГОЙ за 10 МИНУТ. Эффективный массаж ДОМА от ДРЯБЛОСТИ КОЖИ

3 months ago

00:18:01

ШЕЯ СТАНЕТ УПРУГОЙ за 10 МИНУТ. Эффективный массаж ДОМА от ДРЯБЛОСТИ КОЖИ

1 22%

Топ-5 упражнений для тазобедренных суставов. Гимнастика для лечения коксартроза или асептич. некроза

3 months ago

00:13:39

Топ-5 упражнений для тазобедренных суставов. Гимнастика для лечения коксартроза или асептич. некроза

1 10%

Это ЯПОНСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ Сотворит ЧУДЕСА с ВАШИМ ТЕЛОМ

3 months ago

00:02:41

Это ЯПОНСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ Сотворит ЧУДЕСА с ВАШИМ ТЕЛОМ

1 84%

Английская интонация и ритм

3 months ago

01:22:52

Английская интонация и ритм

1 34%

ТОП-14 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ

3 months ago

00:23:58

ТОП-14 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ

1 91%

Об ЭТОМ молчат косметологи | СЕКРЕТНОЕ упражнение от индюшачьей шеи, дряблой кожи, морщин и тяжей

3 months ago

00:26:45

Об ЭТОМ молчат косметологи | СЕКРЕТНОЕ упражнение от индюшачьей шеи, дряблой кожи, морщин и тяжей

1 75%

0 Comments

Guest