Как быстро набить кулаки

Друзья! Посоветовавшись со своим тренером из федерации боевого самбо и мма, у которого куча разрядов по разным видам единоборств, а так же имеется опыт инструктора спецподразделения «СОБР», та набивка, что вы видите на видео - неправильная, и травмоопасная. Никогда так не делайте. Это моя ошибка. Набивать кулаки нужно на макиваре, стоит она не дёшего, можно сделать самому за копейки. В будущем может быть сделаю видео как сделать макивару самому. Я в ВК-