Психическое здоровье // #Психическое_здоровье Стойка на ширине бедер. Руки сбоку, локти и запястье мягко согнуты, одна рука на уровне пупка, другая на уровне сердца. Вдохните и поднимите нижнюю руку над головой. Выдохнуть. Опустите руку в другую сторону. Следите глазами за движением рук. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Начинающий #Осознанность_и_медитация #Без_оборудования #Расслабление_и_дыхание #Ощущения_и_пространственное_восприятие #Общее_тело
Hide player controls
Hide resume playing