Не бегать (иногда) - это нормально Причины сделать перерыв и вернуться к бегу

🛍️ Заказывайте кроссовки, одежду и другие товары из Европы - Оплата российской картой, доставка курьером или в пункт выдачи Промокод для наших подписчиков - Simple 📱 Приложение Simpla: трекер, тренировки, друзья - Если бросить бег даже на пару месяцев – то вам придётся начинать сначала. В основном – это так. Сердечно–сосудистая система возвращается к былым показателям, суставы забываю нагрузку и слабеют, мышцы теряют объём и скорость. Но есть то, что не забывается – знания. Когда вы уже научились регулировать вашу интенсивность, рассчитывать силы, чувствовать организм и понимать основы техники бега – вы это долго не забудете. По крайней мере, вы будете помнить это дольше, чем ваше тело помнит тренировки. Вернуться к бегу даже после очень длительного перерыва гораздо проще, чем начинать сначала. ⭐️ Telegram-канал - ⭐️ Мы ВКонтакте - ⭐️ Simple Run на английском языке - #бег #небегать #вернутьсякбегу