Сколько выполнять подходов и повторений на мышечную группу. О чем не сказал Майк Ментцер

Началась предпродажа моего нового курса тренировок на плечи, который многие так долго ждали, под названием “Качаем большие плечи. Задние и средние дельты“! Релиз курса состоится 21 мая 2023 года. На данный момент ведётся предварительная продажа курса по сниженной акционной цене до 21 мая 2023 года. Ссылка для заказа курса ____________________________________ Страница заказа моей книги “От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку“ в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: ____________________________________ 🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: 🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: 🚩Курс силовых тренировок “Рывок 2.0. Силовая перезагрузка“ 🚩Курс тренировок “Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!“ 🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! 🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ 🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: 🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу “Трансформация“ 🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек “Стройняшка“ 🚩Инстаграм ----------------------------------------------------------- 00:00 о чём это видео. Немного о моей книге. О цене знаний и информации 00: Майк Ментцер и Артур Джоунз. Колорадский эксперимент 00:10:27 особенности техники тренировки с использованием негативной фазы движения 00:15:19 секрет успеха Дориана Ятса и роль в этом Майка Ментцера 00:16:54 сколько выполнять подходов и повторений для тренировки мышц для набора мышечной массы. В чём секрет тренировок по Ментцеру 00:21:48 особенности моих тренировок внатурашку 00:26:55 моя актуальная форма 00:27:40 отличия и особенности в тренировке мышц-сгибателей и мышц-разгибателей на примере бицепса и трицепса ----------------------------------------------------------- #сколькоделатьподходов #майкментцер В этом видео под названием | Сколько выполнять подходов и повторений на мышечную группу. О чем не сказал Майк Ментцер. #Бодитюнинг_78 | я рассказал о том, почему на большинстве тренирующихся система Майка Ментцера не работает в плане набора мышечной массы. На схемах Ментцера большинство получает хороший рост силы, но растут мышцы далеко не у всех. Причина кроется в том, о чём Майк не рассказал, когда популяризовал свои принципы тренировок. И он не один, кто грешил недосказанностью. Артур Джоунз, создатель сверхинтенсивного тренинга, тренажёров Наутилус тоже не распространялся о самых важных нюансах, о которых стоило бы знать тем, кто хочет проверить эффективность его подхода к тренировкам. Тот же Колорадский эксперимент с Кейси Вайятором - ни слова не было сказано Джоунзом о самом главном. Но то и понятно: чтобы такой промоушн способствовал коммерческому успеху, нельзя выдавать все тайны. Я нисколько не осуждаю обоих - сам перед написанием и изданием книги не особо распространялся о том, до чего додумался. И считаю это нормальным! Тот, кто “нашёл“ имеет право самостоятельно распорядиться “находкой“. Исходя из этих секретов я и снял данное видео, в котором рассказал и о главных нюансах, о которых умолчали Ментцер и Джоунз, и о том, почему я сам сейчас пришёл снова к тренировкам по принципам Майка Ментцера и Джоунза. Так же рассказал, сколько и почему нужно выполнять доходов и повторений на мышечную группу за тренировку и как часто её нужно тренировать, чтобы набирать мышечную массу. Подробности смотрите в этом видео.