Стройные бедра и упругость мышц тазового дна - упражнения

Активная терапевтическая тренировка для укрепления мышц бедер и тазового дна. ✨ Наиболее эффективно укреплять мышцы тазового дна можно через включение приводящих мышц бедра и специальное дыхание. На этом и построена тренировка. Эффекты практики: ✨ Укрепление и повышение упругости мышц бедер - идем к бедрам мечты, ✨ Устранение застоев в малом тазу – противовоспалительный эффект, ✨ Укрепление мышц тазового дна – профилактика и терапия опущения внутренних органов. ✨Симптоматика слабости мышц тазового дна: Опущение внутренних органов, недержание мочи, геморрой, варикоз, болезненные менструации, снижение либидо, проблемы с кишечником. ✨Противопоказания: Боль в коленях в положении на четвереньках. 🌲✨🌲✨🌲 Приглашаю вас в свой телеграм-канал и на свои онлайн-занятия. Вместе мы придем к вашей желанной физической и психоэмоциональной форме с удовольствием и бережно к себе!