Худеют Даже Ленивые! 5 рецептов Обедов В Рукаве

В этом видео вы узнаете какие можно приготовить обеды в рукаве! Эти рецепты обедов очень простые. Худеют даже ленивые!) 🔥Помочь проекту 🔥 Легкие Салаты на Вечер от Которых Похудеет Любой Живот 🔥 Проверенные рецепты правильного питания ➡️ЗАПИСЬ НА КЕТО, LCHF ИНТЕНСИВ ИЛИ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ ✅МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ 2IbpghwtcBs4NjJi ✅ Я В ЯНДЕКС ДЗЕН ✅ ГРУППА В ВК Худеть Вкусно ✅ Я НА РУТЮБ ✅ ГРУППА В ОК ✅ ТикТок @hubetvkysno ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@ 🥬 С гречкой, фрикадельками из индейки и овощами Стручковая фасоль - 200 гр Томаты - 200 гр Индейка фарш - 200 гр Гречка - 70 гр Соль, перец - по вкусу Вода - 100 мл Масло растительное - 20 мл На 100 гр кКал 🥬 Шашлык из курицы в рукаве Куриная грудка – 350 гр Помидор – 1 шт Шампиньоны – 3 шт Лук – 1 шт Соевый соус – 20 мл На 100 гр кКал / 1.2 / 🥬 Капуста запеченная с голенью Капуста белокочанная - 300 гр Голени куриные - 4 шт Томатный соус - 100 мл Томаты - 200 гр Вода - 200 мл Соль, перец - по вкусу На 100 гр кКал 🥬 Скумбрия фаршированная в рукаве Скумбрия – 2 шт Рис (лучше бурый ) – 50 гр Морковь – 1 шт Шампиньоны – 2 шт Лимонный сок – 1 ст.л. Лук – 1 шт Масло растительное (для обжарки овощей ) Соль, перец – по вкусу На 100 гр 130.3 кКал 🥬 Обед с чечевицей и овощами Шампиньоны – 3 шт Лук – 0.5 шт Морковь – 1 шт Чечевица – 70 гр Вода – 150 мл Масло растительное – 10 мл На 100 гр кКал #худетьвкусно #обедыврукаве #здоровоепитание #рецептыдляленивых #ппобед #ппужин #простыерецепты