Фитнес Кухня | Правильное Питание

Заготовки для стройности ✅ Проще следить за фигурой, когда не приходится каждый раз ломать голову над тем, что съесть. Когда в холодильнике нет готовой еды, появляется риск съесть что-то нежелательное. Поэтому я заранее готовлю полезные блюда! ⁃ Отвариваю сразу 10-15 яиц. Их можно съесть с овощами или добавить в салат. ⁃ Запекаю картофель. Это отличный гарнир или основное блюдо с овощами. ⁃ Готовлю контейнер с вымытыми овощами. Всегда есть что-то полезное для перекуса! ⁃ Обязательно держу контейнер с фруктами. Чистить апельсин не всегда хочется, а так уже все готово! ⁃ Отвариваю 1-1,5 кг куриной грудки. Она подходит для любого блюда – салатов, омлетов и даже самостоятельных приемов пищи. ⁃ Делаю две намазки: яйцо с икрой трески и творог с зеленью и йогуртом. Их можно намазать на хлеб или есть с овощами.