Пранаяма для баланса химического состава крови и психологического настроя

Чтобы уравновесить свое психическое состояние, а также сбалансировать химический состав крови, выполняйте несколько последовательных дыхательный упражнений: 1) Закройте правой рукой правую ноздрю, дышите медленно и глубоко через левую ноздрю 26 раз или 3 минуты 2) Поменяйте руки и выполните дыхание через правую ноздрю 26 раз или 3 минуты. 3) Соедините ладони вместе, дышите дыханием Огня, 3 минуты. 4) Закройте правую ноздрю, сделайте вдох через левую, затем закройте левую ноздрю и выдохните через правую, 26 раз или 3 минуты 5) Медитируйте, расслабьтесь, но сохраняйте осознанность, 1 минута. _________________________ Подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе новых публикаций: #пранаяма #очищениедыхания #химиякрови #психическоеравновесие #самоисцеление #дыхательнаяпрактика #заботьсяосебе #йога #йогаосознанности #кундалинийога