Супер отжимание чтобы прокачать грудь, плечи и трицепс! Повторишь

Запускаю челендж! Супер отжимание для грудных мышц, передних дельтовидных, трицепса и мышц стабилизаторов. Принимай участие, выкладывай в сторис в инстаграм и отмечай аккаунт @ А если просто хочешь использовать это отжимание для своей программы тренировок, то выполняй его 3 подхода по 6-10 повторений. ============================================ ВОРКАУТ КУРСЫ: Базовый курс — Продвинутый курс — ============================================ КНИГИ ПО ЭЛЕМЕНТАМ ВОРКАУТА: Книга по Горизонту — Книга по Стойке на руках — Книга по Переднему вису — ============================================ Группа ВК — Инстаграм Школы Воркаута — Стрит воркаут или калистеника — это не просто турники и подтягивания. Это саморазвитие через спорт.