Guest
Признаться, товарищи, я не сильно-то выносливая. Я ненавижу групповые занятия, т.к. они предполагают непрерывное скакание под музыку в течении часа или дольше. Подобное занятие кажется мне издевательством над всем моим существом. А вот пауэрлифтиг - это прям по-мне. Напрягся, сделал 3 повторения и куришь... Так я думала, пока не начала заниматься по программе Бориса Ивановича Шейко. Когда я увидела программу (9 подходов приседа, 9 подходов жима лёжа, потом снова 7 подходов приседа, и все это добить разводкой, брусьями и прессом), мне верилось, что человек может это выполнить, не употребляя амфетаминов😀 Вот где нужна выносливость - причём, и физическая, и психологическая. Ведь ты должен строго соблюдать технику и после 1,5 часов тренировки, когда уже ничего не хочется. Пока держусь (4 недели), но должна признать, что эта программа рассчитана скорее на спортсменов, а не на тех, кто приходит заниматься после 12 часов работы, езды в общественном транспорте и домашних забот.На видео Тяга с “плинтов“ 102,5х3
