Несколько упражнений для растяжки за 5 минут!

Uploaded By: Myvideo

Published on

17 Jun 2024

941 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Многие не очень любят растяжку, потому что это не самая активная тренировка. Но зря! Ведь когда наши мышцы и связки расслаблены и хорошо растянуты, мы красиво двигаемся, чувствуем легкость, а главное — спина не болит. И шея тоже! Есть всего несколько упражнений для растяжки за 5 минут! Важно учесть некоторые тонкости! И все сделать правильно нам поможет фитнес-тренер Елена Жигайло. ⁃ Каждую часть тела необходимо растягивать не менее 15 секунд ⁃ Растяжку лучше совмещать с основной тренировкой ⁃ Важно соблюдать технику

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RndLYlRmYmdPK01UTkJaQXZxbG5wRDZBMzYzeldJTDhjOHhKaFdaMnJGST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как освободить время для стратегических задач и увеличить прибыль

21 minute ago

00:27:35

Как освободить время для стратегических задач и увеличить прибыль

1 66%

7К Физика. Сила упругости и вес в вопросах и задачах

44 minutes ago

00:23:18

7К Физика. Сила упругости и вес в вопросах и задачах

2 67%

#7 сделаииогу | ЧАСТЬ 2 | симфизиопатия у беременных |лонныи симфиз | боли внизу живота|

3 hours ago

00:20:36

#7 сделаииогу | ЧАСТЬ 2 | симфизиопатия у беременных |лонныи симфиз | боли внизу живота|

1 33%

Итоги розыгрыша уникальной тренировки в А30 вместе с командой Scorpena Club

4 hours ago

00:01:55

Итоги розыгрыша уникальной тренировки в А30 вместе с командой Scorpena Club

233 60%

Куда вращается колесо Сансары. Цели и задачи Воплощения

4 hours ago

02:59:32

Куда вращается колесо Сансары. Цели и задачи Воплощения

139 48%

Более сотни юных спортсменок показали мастерство на Кубке Ивановской области по воздушной гимнастике

2 hours ago

00:02:08

Более сотни юных спортсменок показали мастерство на Кубке Ивановской области по воздушной гимнастике

185 27%

Правительство снизило налоговую нагрузку на субъекты МСП, занятые в обрабатывающем секторе

7 hours ago

00:01:27

Правительство снизило налоговую нагрузку на субъекты МСП, занятые в обрабатывающем секторе

16 14%

Как заниматься в тренажёрном зале, если болен или мало времени

11 hours ago

00:01:24

Как заниматься в тренажёрном зале, если болен или мало времени

585 26%

4/99 Марафон ДышиЖиви

18 hours ago

00:10:30

4/99 Марафон ДышиЖиви

108 85%

Выход на боевую задачу бойцов штурмового отряда 7 ДРШБр Св. Георгий Союза добровольцев Донбасса

19 hours ago

00:01:16

Выход на боевую задачу бойцов штурмового отряда 7 ДРШБр Св. Георгий Союза добровольцев Донбасса

1 44%

Clip by @pisecnews

20 hours ago

00:00:16

Clip by @pisecnews

13 7%

Тушино 21:00 Занятие со своей командой

20 hours ago

00:59:51

Тушино 21:00 Занятие со своей командой

2 93%

Я бы мог быть добрым Карл Юнг Этому не учат в школе Задачи на логику школьников по математике Докажи что ты умнее пятиклассника

20 hours ago

00:17:58

Я бы мог быть добрым Карл Юнг Этому не учат в школе Задачи на логику школьников по математике Докажи что ты умнее пятиклассника

71 6%

Несколько несложных упражнений от болей в спине

20 hours ago

00:00:59

Несколько несложных упражнений от болей в спине

31 51%

Тушино 20:00 Занятие со своей командой

21 hour ago

00:59:53

Тушино 20:00 Занятие со своей командой

1 87%

ДЛЯ ДЕВОЧЕК КАК ДЕЛАТЬ ШПАГАТ

21 hour ago

00:01:42

ДЛЯ ДЕВОЧЕК КАК ДЕЛАТЬ ШПАГАТ

1 11%

Задача со звёздочкой: лингвистические олимпиады. Лекция лингвиста Светланы Бурлак

22 hours ago

01:19:08

Задача со звёздочкой: лингвистические олимпиады. Лекция лингвиста Светланы Бурлак

46 17%

КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ШПАГАТ ЗА 1 МИНУТУ КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ З

22 hours ago

00:01:42

КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ШПАГАТ ЗА 1 МИНУТУ КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ З

7 64%

Глубокая музыка для отдыха. Смесь концентрации внимания и снятия стресса.

22 hours ago

02:45:31

Глубокая музыка для отдыха. Смесь концентрации внимания и снятия стресса.

133 87%

22 задание ОГЭ. Функции и их свойства. Графики функций. Простейшие функции с модулем. 6 часть

23 hours ago

00:55:37

22 задание ОГЭ. Функции и их свойства. Графики функций. Простейшие функции с модулем. 6 часть

17 89%

Как сесть на шпагат с нуля в 15 лет Как сесть на шпагат за месяц упражнения с картинками

23 hours ago

00:01:42

Как сесть на шпагат с нуля в 15 лет Как сесть на шпагат за месяц упражнения с картинками

2 31%

В настоящее время перед всем мировым сообществом и Российской Федерацией поставлена глобальная задача: остановить эпидемию ВИЧ-и

1 day ago

00:01:00

В настоящее время перед всем мировым сообществом и Российской Федерацией поставлена глобальная задача: остановить эпидемию ВИЧ-и

3 53%

Clip by @msknewsnet

1 day ago

00:00:43

Clip by @msknewsnet

4 41%

Более 100 юных спортсменок показывают мастерство на Кубке Ивановской области по воздушной гимнастике

23 hours ago

00:02:07

Более 100 юных спортсменок показывают мастерство на Кубке Ивановской области по воздушной гимнастике

6.9K 88%

0 Comments

Guest