Подготовка к ультратрейлам в мегаполисе

Кроссовки для бега: Во время лекции Анастасия поделилась опытом и рассказала о подготовке к ультратрейлам в городских условиях: - Построение аэробной базы; - Значение показателя экономичности бега в ультрамарафоне; - ОФП как лимитирующий фактор; - Психологическая устойчивость, все ограничения у нас в голове; - Роль восстановительных мероприятий в подготовке. О спикере: Анастасия Челышева - мастер спорта России, тренер первой категории. Среди ее побед: 100 miles of Istria 1место - 68км, Sport marathon trail 1место - 56км, Трейл-де-Чулково 1место - 30км, двукратная победительница Elbrus world race 2016-2017г - 11км, Space Hill trail 1место - 16км, OKA TRAIL 1место - 10к. #СМЛекцияБег #ультратрейл #бег #трейлраннинг