Guest
Здорово братва! Вы говорили что на фарме легко? Специально для вас начинаем цикл тренировок в НАТУРАХУ. 4 месяца Я не СПАЛ и не ЕЛ как положено и это не могло не сказаться на форме. И теперь, с нуля, я вам покажу как можно придти в форму и дам вам пошаговую инструкцию к этому, вместе с моим тренером Дмитрием Савостьяновым В этом видео мы развеяли три мифа: 1. Миф о том что нельзя есть после 18:00 2. Миф о том что кроссфит лучше бодибилдинга 3. Миф о повторениях 4-6 МАССА \ 12 -15 СУШКА Так же я провел тренировку спины и подробно рассказал о всех нюансах данной тренировки В каждом видео мы будем развеивать всевозможные МИФЫ фитнес индустрии и учить ВАС как действовать правильно не делаю кучи ОШИБОК!!! Приятного просмотра....... ◙ ТРЕНИРОВКА ИЗ ВИДЕО ◙ ●Подтягивания в наклоне 4 по 12 повторений (крайне важно отрабатывать негативную фазу) ●Тяга Т-грифа 4 по 12 повторений (принцип линейной прогрессии) ●Тяга в рычажном тренажере 4 по 12 повторений (принцип линейной прогрессии) ●Тяга горизонтального блока обратным хватом 4 по 12 повторений (принцип линейной прогрессии) ●Пуловер с верхнего блока с канатной рукоятью 4 по 12 повторений (принцип линейной прогрессии) ●Пресс 3 круга ►Ищи меня здесь: Instagram: Официальный сайт - Страница Вконтакте: Группа Вконтакте: Странница Facebook: ►Мой тренер: Instagram: Страница Вконтакте: Мой спонсор Спортивное питание Do4a Lab Промо код на скидку - SIMKIN #ViktorSimkin #ВикторСимкин #vlog #ЗОЖ #влог #бодибилдинг #симкин #simkin #программатренировок #тренировкионлайн #семинар #бжу #допосле #трансформация #какпохудеть #спорт #накачатьсявнатураху #накачатьсяснуля #кактренироватьбицепс #кактренироватьтрицепс #кактренироватьгрудь #кактренироватьноги #кактренироватьруки #кактренироватьдельты #кактренироватьплечи #кактренироватьспину #кактренироватьпресс #кактренироватьикры #спортпит
