Упражнение для повышения скорости удара

Uploaded By: Myvideo

Published on

28 Mar 2024

695 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Исходное положение: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Возьмите гриф штанги на расстоянии чуть шире плеч и держите его на вытянутых руках перед собой. Туловище прямое, взгляд направлен вперед. Выполнение: 1. Сделайте глубокий вдох и прыгните вверх, одновременно выбрасывайте гриф перед собой. 2. Приземляясь, сразу же возвращайте гриф к себе. 3. С выдохом, оттолкнитесь от пола и снова вытолкните гриф перед собой. Повторяйте это упражнение на протяжении 10-15 выпрыгиваний, 2-3 подхода.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RnYxL0E2Y1ExQm9RMEFkMDQ0bnpHK2lyTlJSWXhGazcwcW92K3BRUnN5UT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

КАЧАЛКА - тренировки, питание, мотивация

3 hours ago

00:01:24

КАЧАЛКА - тренировки, питание, мотивация

1 87%

Видео от GirlFit - Территория здорового фитнеса

4 hours ago

00:00:44

Видео от GirlFit - Территория здорового фитнеса

92 14%

ПОЧТАЛЬОН СДАЕТ ГТО - МЫ РУССКИЕ

5 hours ago

00:03:48

ПОЧТАЛЬОН СДАЕТ ГТО - МЫ РУССКИЕ

4 14%

Содержание улично-дорожной сети - одна из самых ответственных задач в нашей работе. Сегодня заехал в те места, которые не на слу

5 hours ago

00:00:46

Содержание улично-дорожной сети - одна из самых ответственных задач в нашей работе. Сегодня заехал в те места, которые не на слу

20 54%

Самая простая задача на производную и квадратное уравнение из реальной жизни!

7 hours ago

00:19:00

Самая простая задача на производную и квадратное уравнение из реальной жизни!

5 11%

Наши гимнастки Проводим набор в группы художественной гимнастики от 3 лет Школьники Понедельник, среда, пятница 16:45-18:00 Дошкольники Понедельник, среда, пятница 18:00-19:00 Пробная тренировка - бесплатно Тренировки проводит Чернобай Софья Алексеевна @sss_chernobai Образование: ДВФУ Физическая культура КМС по художественной гимнастике Мы находимся: Нестерова, 12 (ост.Клубная, район Борисенко) Для записи 89020583757

7 hours ago

00:00:26

Наши гимнастки Проводим набор в группы художественной гимнастики от 3 лет Школьники Понедельник, среда, пятница 16:45-18:00 Дошкольники Понедельник, среда, пятница 18:00-19:00 Пробная тренировка - бесплатно Тренировки проводит Чернобай Софья Алексеевна @sss_chernobai Образование: ДВФУ Физическая культура КМС по художественной гимнастике Мы находимся: Нестерова, 12 (ост.Клубная, район Борисенко) Для записи 89020583757

20 61%

Тренировку на воде провели для спасателей отряда ЦОД

8 hours ago

00:02:43

Тренировку на воде провели для спасателей отряда ЦОД

6 89%

Anja Garcia - Bikini Butt. DailyBurn Тренировка для ягодиц (без инвентаря)

12 hours ago

00:12:03

Anja Garcia - Bikini Butt. DailyBurn Тренировка для ягодиц (без инвентаря)

286 22%

Задача не для выпускников ЕГЭ

12 hours ago

00:01:40

Задача не для выпускников ЕГЭ

456 56%

Слабые колени могут привести к травме, но это упражнение Вестсайда для стабилизации коленного сустава поможет укрепить колени.

12 hours ago

00:01:30

Слабые колени могут привести к травме, но это упражнение Вестсайда для стабилизации коленного сустава поможет укрепить колени.

2.4K 43%

Открытая тренировка по ММА от Андрея Андрющенко, тренера школы Пересвет.

12 hours ago

00:03:20

Открытая тренировка по ММА от Андрея Андрющенко, тренера школы Пересвет.

459 81%

Видео от Нурбай | Приложение для изучения татарского

12 hours ago

00:00:11

Видео от Нурбай | Приложение для изучения татарского

15 86%

НОГИ И ПРЕСС СОХРАНИТЕ эту тренировку для своей следующей силовой тренировки!

12 hours ago

00:01:31

НОГИ И ПРЕСС СОХРАНИТЕ эту тренировку для своей следующей силовой тренировки!

74 79%

Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)

12 hours ago

00:20:58

Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)

1 75%

А этот стенд заинтересовал даже робота - вместе с посетителем выставки решил проверить свою подготовку к выполнению нормативов Г

13 hours ago

00:00:07

А этот стенд заинтересовал даже робота - вместе с посетителем выставки решил проверить свою подготовку к выполнению нормативов Г

1 20%

Эти упражнения подходят для силы и устойчивости стопы, а также колена.

13 hours ago

00:02:25

Эти упражнения подходят для силы и устойчивости стопы, а также колена.

36 63%

Видео от Мужская школа Архангельск: занятия для мальчиков

13 hours ago

00:01:24

Видео от Мужская школа Архангельск: занятия для мальчиков

7 43%

Мандала - трансляция. Очищение через стихийные силы.

13 hours ago

00:03:18

Мандала - трансляция. Очищение через стихийные силы.

25 15%

Упражнение для разминки плечевых суставов

13 hours ago

00:02:04

Упражнение для разминки плечевых суставов

1 82%

Тренировка Павла Престинского

6 hours ago

00:09:58

Тренировка Павла Престинского

70 94%

Разминка против сутулости

14 hours ago

00:01:28

Разминка против сутулости

39 86%

15 ИДЕАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ГРУДИ С ГАНТЕЛЯМИ

14 hours ago

00:08:10

15 ИДЕАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ГРУДИ С ГАНТЕЛЯМИ

1 29%

заработка на заданиях

14 hours ago

00:03:33

заработка на заданиях

2 36%

6 лучших упражнений от второго подбородка

14 hours ago

00:01:59

6 лучших упражнений от второго подбородка

21 46%

0 Comments

Guest