АЭРОБИКА ДЛЯ ВСЕХ, для дома под ритмичную музыку Aerobics dance exercise | aerobics for beginners

✅Спасибо, что зашли к нам🖐 ✅ ССЫЛКА НА ИНСТАГРАММ ТАТЬЯНЫ СКРЯБИНОЙ - Если кому не подходит музыка, а это дело вкуса, то ставьте свою! 🔥АЭРОБИКА - 37 минут: для похудения, здоровья и тонуса Комплексы аэробики построены таким образом, чтобы достичь нескольких эффектов: поддерживать тело в тонусе, помогать сжиганию жира, тренировать мышцы, улучшать внешний вид (в том числе и за счет улучшения кожи) и в целом оздоравливать организм. Заниматься аэробикой – это значит поддерживать себя в великолепной физической форме, достигать здоровья и великолепного внешнего вида. А достигается все это использованием аэробных упражнений, то есть, упражнений невысокой интенсивности практически без использования тренажеров или иных средств. Оздоровительная аэробика состоит из широкого набора простых занятий, в том числе ходьбы, бега, прыжков, разного рода растяжек и т.д. А самое главное, упражнения состоят из связок, которые образуют самый нас