Myvideo

Guest

Login

Ramazanov Power Video Blog

Uploaded By: Myvideo
23 views
0
0 votes
0

Тренировка . Тяжелый жим, легкая тяга, подкачка трицепса и плеч. 1.Жим лежа на брусок 6 см: 170/2х2, 175/2х2 2.Жим обратным хватом 90, 100, 110/х3 3.Разводка лежа 3х10 (не вошло в видео) 4.Тяга 165/3х6 5.Отжимание от брусьев с весом 20/5х5 6.Французкий жим лежа 3х8(не вошло в видео) 7.Жим сидя 55/5х5 8. Подъем гантелей перед собой 3х8 (не вошло в видео)

Share with your friends

Link:

Embed:

Video Size:

Custom size:

x

Add to Playlist:

Favorites
My Playlist
Watch Later