Просто смешиваю малину с семенами чиа и получается настоящий деликатес. Вкусный и полезный завтрак готовлю на несколько дней

Может быть вы знаете, как приготовить рецепт обычного манного пудинга в домашних условиях. Но я уверена, пудинг из семян чиа вы ещё не пробовали! Это отличный и полезный завтрак. А так же, вкусный десерт. Я буду готовить трёх слойный десерт без сахара и без яиц с семенами чиа. Этот вкусный пудинг десерт будет с ягодами. Купить семена чиа можно в любом большом супермаркете в диетическом отделе. Я очень люблю кокос и буду готовить кокосовый чиа пудинг в домашних условиях. В него входит три вкуснейших пудинговых слоя: банановый шоколадный пудинг, ягодная прослойка и кокос. О пользе семян чиа вы уже знаете. Итак, начинаем готовить. Пишите ваши отзывы в комментариях и получилось ли приготовить пудинг из семян чиа по моему рецепту. Для удобства пишу ингредиенты: - Кокосовое молоко 1 банка 400мл - Семена чиа пропорции с молоком кокоса 1/6. - Банан 1 крупный или 2 как у меня - Какао порошок или кэроб 1 ст.л на 1 банан - Ягоды малины или любые другие для пюре 150-200гр или 2 стакана - Ягоды для украшения, а можно просто кокосовую стружку.