Guest
Продуктовая корзина на похудении, эти продукты есть в моем рационе на постоянной основе Яйцо Молоко 1,5 процента Куриное филе Легкий сыр 15% Маринованные огурцы Перец халапеьо Соус сладки чили Соус бафало Бананы для брауни Айсберг Помидоры Огурцы Кабачок Болгарский перец Ссельдерей Творог 5% Творог 2% Творог обезжиренный Протеиновый пудинг “erman” Кола зиро Яичные белки для омлетов Карпачо из индейки Филейный рулет По углеводам у меня в основном хлеб, макароны, мука, рис, гречка, картофель Сегодня 98 день похудения на 20 киллограмм за 4 месяца, совсем скоро, чуть больше чем через 3 недели поделюсь окончательным результатом 🤝
