Умный Атлетизм - основы работы с гирей разминка + упражнения № 1-4

*** 19 сентября 2020г. – старт осеннего онлайн марафона Умного Атлетизма “Руки как тиски“ Присоединяйся! Подробности Заявку на @ *** В этом видео мы запускаем сериал посвященный различным упражнениям с гирями. Обратите внимание, что это не гиревой спорт, не силовое жонглирование и не кроссфит. Это упражнения которые вы можете использовать для решения следующих задач: - включить их в круговую силовую интервальную тренировку (для жиросжигания или повышения лока