Guest
Еще больше тестов тут: Если не сумели увидеть, то возможно вы сейчас в сильной тревоге и напряжении. Как справиться с тем, что сейчас происходит и как поддержать себя и близких, подробно говорим в моем телеграм канале: Либо мой канал можно найти в телеграм “Психолог Артем Алсуфьев” Присоединяйтесь! Приветствую Вас, дорогие друзья! Меня зовут Артем Алсуфьев, я психолог для тех, кто хочет относиться к себе с уважением и заботой, кто хочет стабилизировать свою самооценку и жить, не оглядываясь на мнение окружающих. Со мной можно связаться здесь: Также предлагаю присоединиться к моему бесплатному Телеграм каналу, где я размещаю регулярно практики и видеообращения с поддержкой и вдохновением, разборы книг и много полезной информации с моей обратной связью: _________________ ВОПРОСЫ, КОТОРЫЕ Я ПОМОГУ ВАМ ЭФФЕКТИВНО РЕШИТЬ: - НЕСТАБИЛЬНАЯ САМООЦЕНКА, когда Вы не уверены в себе и своих силах; боитесь ошибиться и того, что о вас подумают другие; много критикуете себя, боитесь проявляться, показывать себя миру будь то в группе знакомых или друзей или на большом собрании или в онлайне; страдаете синдромом самозванца и постоянно учитесь вместо того, чтобы зарабатывать, зависимы от чужого мнения; позволяете нарушать Ваши личные границы и ничего не можете с этим поделать. - ТРЕВОГА, СТРАХИ, ПАНИКА, когда Вас постоянно посещают тревожные/стрнашные мысли; Вы постоянно переживаете из-за своего здоровья, отношений, денег; Вы чувствуете беспомощность и одиночество, не знаете, что делать; из-за сильной тревоги и беспокойства страдает качество вашей жизни; Вы боитесь выступать или появляться в людных местах (социофобия). - АПАТИЯ И ОТСУТСТВИЕ ЭНЕРГИИ, когда Вы не хотите просыпаться утром, Вы постоянно хотите спать и ничего не можете заставить себя делать, испытываете лень и потом ругаете себя за то, что ничего не делаете. _________________ О МОЕЙ ПОДГОТОВКЕ: Я закончил психологический факультет Санкт-Петербургского государственного университета. Я также обучался когнитивно-поведенческой терапии, психоаналитическому направлению и краткосрочному (решение-ориентированному) психологическому консультированию. Сейчас в основном использую методы когнитивно-поведенческой терапии. Остальные методы подключаю по необходимости. Я поддерживаю мою практику прохождением регулярной личной терапии и супервизии. Личную терапию прохожу с 2012 года. _________________ ПРИНЦИПЫ МОЕЙ РАБОТЫ: 1. Бережность и безопасность работы 2. Конфиденциальность Я не передаю третьим лицам ваши личные данные. Если случай сложный и мне нужна помощь коллег (супервизия), то я обсужу это с вами заранее; 3. Открытость перед клиентом Вся информация о ходе психотерапии/консультирования доступна клиенту; Я соизмеряю темп и глубину работы с индивидуальными возможностями клиента, не допускаю насилия и сверхнапряжения; 4. Базовое уважение к клиенту Я уважаю выбор клиента даже тогда, когда он отличается от моего выбора. Я рассматриваю проблемы, особенности поведения и симптомы клиента как результат его индивидуальной стратегии адаптации, которая была наилучшей в тот момент, когда была сформирована (часто она была необходима для выживания). И это не только профессиональная, но и личная позиция; 5. Компетентность Я берусь только за те задачи, которые могу решить. _________________ ВАМ МОГУТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНЫ СЛЕДУЮЩИЕ ГРУППЫ ВИДЕО: Самооценка: Критика и чужое мнение: Мои короткие ролики (Шортс): Против ТРЕВОГИ: Психотипы: Тревога: Работа со страхами: Когнитивно-поведенческая терапия: Выгорание: Прокрастинация: Психология звезд: _________________ Контакты: Связаться со мной: Телеграм канал:
