Что я ем за день (декабрь, веган)

Юля (4 года, веган с рождения) о веганстве Завтрак СМУЗИ 2 банана 1 стакан размороженной малины ½ стакана растворимой овсянки 1 стакан воды 1 ст. ложка арахисовой пасты (несоленой) 1 ст. ложка перемолотых семян льна Обед СУП–ЛАЗАНЬЯ 1 банка томатной пасты для лапши 1 стакан кипятка с овощным бульоном (без дрожжей) ½ стакана красной чечевицы 1 стакан нарезанного красного перца (или других овощей) 4 листа лазаньи базилик свежий для подачи СЫРНЫЙ СОУС для супа (сметана) 1 стакан