Часть 3. В студию на программу «Час фитнеса» пришел звезда российского пауэрлифтинга Кирилл Сарычев. Сейчас 26-летний атлет весит 170 кг и жмет лежа без экипировки 326 кг. Он чемпион России и Европы в этой дисциплине, а от мирового рекорда Эрика Спото его отделяют 1,5 кг. Кирилл ответил на вопросы от читателей - какое оптимальное количество подходов в жиме лежа за одну тренировку, как не сломиться от травм и зачем искать позитив в каждой мелочи. Он объяснил, как бороться с проблемой суставов
Hide player controls
Hide resume playing