Упражнения Кифута для триатлона| Сухое плавание триатлониста

Какие упражнения Кифута выполнять триатлонистам? Подпишись на мой Инстаграм! Ежедневные полезности о плавании Привет! Как персональный тренер по плаванию триатлонистов, я на себе практикую лучшие упражнения для эффективного и быстрого развития. Будучи профессиональным пловцом, я отметил, что курс Кифута не несёт развивающего эффекта, но в то же время задействуются самые необходимые группы мышц для пловца. Советую этот комплекс для приобретения растяжки и подвижности рук и плечевого пояса. Тренирую людей плаванию ОНЛАЙН, по ВСЕМУ МИРУ, узнайте Помогаю триатлетам выплывать из 2:00/сотню, и быстрее. __________________________________________________________________________________ Таймкод: 0:00 Вступление 0:08 Упражнения для триатлетов 0:41 О себе 1:20 1. Носки 1:39 2. Кроль 1:53 3. Прокрут 2:16 4. Кроление 2:29 5. Ложись 2:46 6. Поворот 3:01 7. До пола 3:26 8. Вращение (Мельница) 3:41 9. Кач 4:06 10. Корзинка 4:21 11. Баттерфляй 4:45 12. Мостик 5:02 13. Наклоны 5:16 14. Плечи Грели носки и перчатки для плавания HUUB от Если интересно больше о тренировках на суше, переходи в инстаграм Ежедневные тренировки со мной в Прямом Эфире Теперь ты готов к следующим урокам., Прошу Тебя внедряй! Я обучил плаванию 430 человек. И те, кто занимался на суше прогрессировали быстрее всех. Мудрость: Чтоб красиво махать руками в воде, попробуй сначала на суше. Видео полезны? Прошу поддержать канал финансово😀 Реквизиты для донатов: Романишин М.В. Приватбанк 5168742708036250 Альфабанк 4102451200105009 Монобанк 5375414110150884 А мы продолжаем💪 Музыка Bay Breeze by FortyThr33 Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 Free Download / Stream: Music promoted by Audio Library #кифута #сухоеплавание #упражнения