Готовлю всё лето! Вкуснее чем голубцы и лучше котлет! 3 УЖИНА из духовки без хло

Предлагаю вам идеи что приготовить из легких и интересных ужинов с порционной подачей. Стожочки с луком и фаршем Лук репчатый 380 г Фарш смешанный (филе бедра индейки/филе куриной грудки 1:1) 500 г Капуста 250 г Кабачок 100 г Горчица дижонская 15 г Сметана 15% 70 г Сыр 50 г Тимьян Перец Соль На 100 г 121,5 кКал 12,4/5,4/5,1 Выход 1000 г Пирамидка с баклажанами Баклажаны 520 г Филе куриной грудки 480 г Помидоры 520 г Базилик свежий несколько листиков Моцарелла 80 г Оливковое масло 7 г Петрушка Сушёный чеснок Перец Соль На 100 г 74,7 кКал 9,9/2,3/3,6 Выход 1377 г Стейки из цветной капусты с рыбой Цветная капуста 400 г Филе минтая 300 г Томатная паста 30 г Сметана 15% 100 г Сушёный лук Тимьян Перец белый молотый Соль Укроп Лимон На 100 г 83,2 кКал 10,7/2,8/4,1 Выход 680 г