Guest
0:29 - последствия кривой осанки 2:05 - разминка 7:18 - расслабляем поясницу 8:45 - вытягиваем подвздошно-поясничную мышцу 12:37 - поза голубя 14:49 - собака мордой вниз 15:55 - вытягиваем заднюю поверхность бедра 18:30 - растягиваем грудные мышцы и укрепляем спину 21:23 - укрепляем шею 24:15 - комплекс на работе Я в Instagram: Я в Telegram: Я в Vkontakte: Алина Имамутдинова - проводник на новый уровень. Этот канал про саморазвитие во всех направлениях, тело, мышление, духовность, деньги, отношения. Здесь ты станешь лучшей версией себя внутренне и внешне. Формат: экспертные видео, мои личные мысли, влоги из моей жизни. Подписывайтесь, вас ждет много интересного ❤️ *Instagram является продуктом компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории России. #осанка #похудение #теломечты #упражнениянаосанку
