Как убедить себя начать худеть

Как убедить себя начать худеть? «Для пьянства есть такие поводы: Поминки, праздник, встреча, проводы, Крестины, свадьба и развод, Мороз, охота, Новый год, Выздоровленье, новоселье, Печаль, раскаянье, веселье, Успех, награда, новый чин И просто пьянство — без причин!» Это ироничное стихотворение Роберта Бёрнса в переводе Маршака как нельзя лучше иллюстрирует механизм зависимости. «А мы тут причём?» — удивитесь вы. Просто подставьте в стишок вместо слова «пьянство» грубоватое, но ёмкое — «жрачка»… Переедание и алкоголизм по сути идентичны: как гласит английская поговорка, «Пьющий и переедающий занимаются одним делом — саморазрушением». Путы зависимостей чрезвычайно цепкие. В похудении самое сложное — реально начать его, перейти от намерений к действию. Хитрому Жиру очень не хочется убираться из вашего тела, и нет числа его уловкам. Порой он даже делает вид, что подыгрывает вашему желанию похудеть — чтобы усыпить вашу бдительность. Это можно распознать по долгим ра