10 ГЛАВНЫХ ПОЖИРАТЕЛЕЙ ЭНЕРГИИ. ИЗБАВЬСЯ ОТ ЭТОГО

🟢запись на консультацию: ПРИСОЕДИНЯЙСЯ В ДРУГИХ СОЦСЕТЯХ: Вк: ТГ: Таймкоды: 0:04 Обо мне и о чем видео 0:16 Эмоциональное выгорание: Постоянная эмоциональная нагрузка на работе и дома, приводящая к истощению. 1:47 Перфекционизм: Желание достичь идеала во всем приводит к повышенной усталости. 4:15 Токсичные отношения: Общение с людьми, которые постоянно вызывают стресс и негативные эмоции. 6:36 Негативные мысли: Постоянные самообвинения, критика и сомнения разрушают внутреннюю гармонию. 8:00 Прокрастинация: Откладывание дел на потом приводит к увеличению стресса и тревоги. 11:17 Нездоровый режим сна: Недостаток сна сильно снижает уровень энергии. 13:00 Постоянное стремление к контролю: Желание контролировать все аспекты жизни требует много сил. 15:18 Недостаток физической активности: Малоподвижный образ жизни ослабляет организм. 16:14 Многозадачность: Рассеивает внимание и увеличивает усталость. 18:07 Отсутствие личных границ: Неспособность сказать “нет“ приводит к постоянной перегрузке. 18:44 Кто виноват и что делать