Приседание, сплит Укрепление нижней части тела, с дюбелем (спина), задняя нога приподнята

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте спиной к ступеньке и поставьте здоровую ногу на ступеньку. Убедитесь, что между передней и задней ногой есть большое расстояние. Положите палку за шею для равновесия, если это необходимо. Согните колено, опустив бедра прямо вниз к земле, а затем снова выпрямитесь. Убедитесь, что переднее колено не выходит вперед переднего пальца ноги, а бедра опускаются прямо вниз. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Разгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Стоя #Шаг #Палка #Сила #Сила___вес_тела #Сила___сопротивление_утяжеленная

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RldkUmZrZ0Y1ZHJNOTdEUDQxU29ZZXdIR2kvRTNFSVI2Sy9qMDBuTnFyTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Сплит приседания на ягодичную по штангой

4 days ago

00:02:28

Сплит приседания на ягодичную по штангой

10 29%

Сплит- приседания со штангой на спине

2 weeks ago

00:00:20

Сплит- приседания со штангой на спине

4 13%

Стройные ноги и упругие ягодицы|Тренировка ДО ЖЖЕНИЯ за 20 минут! Упражнения с резинкой дома

3 weeks ago

00:06:13

Стройные ноги и упругие ягодицы|Тренировка ДО ЖЖЕНИЯ за 20 минут! Упражнения с резинкой дома

552 27%

Pro-приседания: 10 Вариантов Приседаний с Собственным ВесомЭти 10 видов приседаний помогут развить силу, баланс и выносливость

1 month ago

00:01:53

Pro-приседания: 10 Вариантов Приседаний с Собственным ВесомЭти 10 видов приседаний помогут развить силу, баланс и выносливость

8.6K 50%

Dmitry Spiridonov О МЕТОДИКЕ ТРЕНИРОВОК, СУДЕЙСТВЕ ДОСЕДОВ, НОЧНЫХ СМЕНАХ В РЖД / РАВИЛЬ ШИГАНУТДИНОВ

1 month ago

00:49:30

Dmitry Spiridonov О МЕТОДИКЕ ТРЕНИРОВОК, СУДЕЙСТВЕ ДОСЕДОВ, НОЧНЫХ СМЕНАХ В РЖД / РАВИЛЬ ШИГАНУТДИНОВ

32 59%

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

2 months ago

00:08:04

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

1 14%

О МЕТОДИКЕ ТРЕНИРОВОК, СУДЕЙСТВЕ ДОСЕДОВ, НОЧНЫХ СМЕНАХ В РЖД / РАВИЛЬ ШИГАНУТДИНОВ

2 months ago

00:49:31

О МЕТОДИКЕ ТРЕНИРОВОК, СУДЕЙСТВЕ ДОСЕДОВ, НОЧНЫХ СМЕНАХ В РЖД / РАВИЛЬ ШИГАНУТДИНОВ

1 86%

Сплит приседания на ягодичную мышцу

2 months ago

00:01:40

Сплит приседания на ягодичную мышцу

12.1K 63%

Болгарские Сплит приседания

2 months ago

00:01:01

Болгарские Сплит приседания

28 87%

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер

2 months ago

00:06:55

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер

1 82%

Программа увеличения прыжка с собственным весом 1 уровень #волейбол #спорт

2 months ago

00:36:19

Программа увеличения прыжка с собственным весом 1 уровень #волейбол #спорт

1 36%

Еискии Ситизен 86 - Тяга + Подтягивания 10 000 кг СПЛИТ. Универсальная таблица. #тренировка #спорт

2 months ago

01:33:14

Еискии Ситизен 86 - Тяга + Подтягивания 10 000 кг СПЛИТ. Универсальная таблица. #тренировка #спорт

6 94%

5 октября 2024 отмена силовой, упражнение от плоскостопия, растяжка икр, снятие тяжести в ногах

2 months ago

00:01:17

5 октября 2024 отмена силовой, упражнение от плоскостопия, растяжка икр, снятие тяжести в ногах

541 32%

Жим из ножниц ENG SUB/ Split jerk press

2 months ago

00:01:38

Жим из ножниц ENG SUB/ Split jerk press

1 50%

Split Push Press ENG SUB/ Швунг из ножниц

2 months ago

00:01:53

Split Push Press ENG SUB/ Швунг из ножниц

1 63%

Уходы в ножницы ENG SUB / The Drop split jerk

3 months ago

00:01:39

Уходы в ножницы ENG SUB / The Drop split jerk

1 13%

Сплит приседания с весом на груди

3 months ago

00:00:08

Сплит приседания с весом на груди

77 69%

Присед в ножницы ENG SUB/ Split squat

3 months ago

00:01:41

Присед в ножницы ENG SUB/ Split squat

1 50%

Швунг толчковый ENG SUB/ Power Push jerk

3 months ago

00:02:10

Швунг толчковый ENG SUB/ Power Push jerk

3 64%

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

3 months ago

00:10:31

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

1 63%

Как эффективно прокачать низ грудных | Джефф Кавальер

3 months ago

00:09:21

Как эффективно прокачать низ грудных | Джефф Кавальер

1 89%

Сплит приседания со штангой на спине

3 months ago

00:00:28

Сплит приседания со штангой на спине

1 74%

5 августа 2024 уснула на улице, новые силовые тренировки, черновик новой песни Нас делают сильнее

3 months ago

00:06:13

5 августа 2024 уснула на улице, новые силовые тренировки, черновик новой песни Нас делают сильнее

273 67%

Болезнь Осгуда-Шляттера

3 months ago

00:01:01

Болезнь Осгуда-Шляттера

101 40%

0 Comments

Guest