Сновиденная память: как помнить все свои сновидения

Анонс эфира про то, как помнить все свои сновидения 🎸Начинаем в 19 часов На эфире вы узнаете: - Как правильно готовиться, чтобы запомнить сны - Как вспоминать сон после пробуждения - Секреты записи снов, чтобы они снились чаще Таймкоды: 00:00 Технические моменты 00:55 Что будет на эфире? 2:25 Кто такой Степан Юсин? 03:05 Что такое осознанное сновидение? 03:48 Что такое выход из тела? 05:38 Можно ли научиться если совсем не помнишь сны? 07:30 Как устроена память 12:20 Как перенести сон в долговременную память 13:12 Почему обычные тренировки памяти не помогают 14:40 Три этапа запоминания снов 15:00 Правильно вспомнить сон 15:40 История Сан-Дениса 17:13 Правильная подготовка к запоминанию сна 18:00 ТЕХНИКА: Намеренье запомнить сон 18:40 ТЕХНИКА: Ручка и тетрадь к постели 21:10 ТЕХНИКА: Гимнастика для запоминания снов 24:00 ТЕХНИКА: Мантра для запоминания снов 26:10 Мешают ли сигареты осознанным снам 26:35 Правильное вспоминание снов 27:00 Сразу после пробуждения вспомнить что хочешь вспомнить сон 29:18 ТЕХНИКА: перебирать случайные образы “Это было во сне?“ 31:42 ТЕХНИКА: поиграть с режимом сна 33:55 Как удвоить количество снов? 35:45 Записывайте все свои сны 38:20 ТЕХНИКА: ключевые слова 38:40 Почему важно записывать сны сразу же? 41:29 ТЕХНИКА: Журнал сновидений 42:00 Почему структурированная запись снов помогает осознанным снам 44:09 Сколько времени должна занимать запись сна? 46:10 ПРЕПЯТСТВИЕ: синдром отличника 46:30 ТЕХНИКА: журнал сновидений. номер и дата сна, время пробуждения 48:10 ТЕХНИКА: журнал сновидений. Особенности сна 49:02 ТЕХНИКА: журнал сновидений. Хороший заголовок сновидения 50:00 Странные сны 50:53 ТЕХНИКА: журнал сновидений. Фон. Ощущение виденья